ストレスによる薄毛と育毛に対して

ストレスは大事な血流の妨げです

「ストレスはげ」、「円形脱毛症」などいった一部的な薄毛はストレスが原因だというのは周知の事実です。でも全体的に薄くなる症状もストレスが大きく関係していいると思います。

なぜなら人間はストレスを感じると、体の危険を感じて防御反応を示し、体を緊張させ血管を収縮させてしまいます。するとどうなるか？ただでさえ細くて頼りない薄毛の人の頭皮血管は、なおさら血流が悪くなり、母細胞に十分な酸素と栄養が行き渡らなくなってしまいます。

特に最近は競争社会・閉鎖社会・複雑な人間関係・・・と仕事や家庭でのストレスをとてもたくさん受け続けています。ストレスは活性酸素を生み出し細胞の働きを弱めてしまいます。また多大なストレスは体の防御反応を招き血管の収縮を引き起こしてしまいます。

収縮した血管は当然のごとく血の流れが悪くなり、頭皮の細い毛細血管には十分な血液が流れ込まないことになります。そうなれば十分な酸素と栄養素が毛母細胞に行き渡らず、生える気があった髪の毛もその材料が届かず伸びないどころか細胞自体の死滅も考えられます。

他ページで食生活や生活習慣と育毛の関係性について振り返りましたが、いくら体に良い食生活や規則正しい生活習慣をとっていても、ストレスを常に受け続けていては血管そのものが収縮してしまう恐れがあり、せっかく血管内部が綺麗になったり、いい栄養をとったとしても全く無駄になってしまう可能性があるのです。

現代人の薄毛の原因で急速に伸びてきているのがストレスです。そのため今まで薄毛・育毛＝男性という固定観念も崩れつつあります。女性も様々な場所や環境で多大なストレスを受ける人が多くなり、それから髪の毛が薄くなったり、一部がはげてしまう人が出てきたのです。

男性でさえ髪の毛の悩みは深刻なのに、髪が命とまで言われる女性にとってはまさしく命に関わるほどの重大問題です。それほどストレスというのは体に悪影響を与えるものなのです。

今身の回りを振り返ってみてストレスを受けているのではないかと感じた人は、なるべくそのストレスから身を守る方法を模索していくべきだと思います。かと言って、その原因を取り除くことはほとんどの場合無理でしょう。そう簡単に原因がなくなれば誰も苦労しないはずです。

対策としては、一つに考え方を変えてみることです。例えば人間関係なら、その人のせいで髪の毛が薄くなっているなんて予想してみれば余計に納得がいきません。しゃくにさわるのなら、そう考えないように意識を持っていくべきだと思います。

何かその人に嫌なことを言われたのなら、「いや、ここで嫌だ嫌だと感じるとまた髪の毛が減るかもしれない。これ以上この人に影響されてたまるか。」という風に考えるわけです。

ただ単にストレスから耐えるのではなく、髪の毛を中心に考えれば嫌なことも結構我慢できるはずです。嫌な仕事でもお金のためならと継続できるように、髪の毛のためにと考えるのです。髪の毛を生やすために考え方を中心に据えるのです。

もう後に引けない髪の毛の問題ですから、それを最優先して心のバリアを作り上げ、ストレスをストレスと受け止めないようにしていけば多少なりともその害は軽減できると思います。

また気晴らしになるスポーツや趣味を持ったり、ストレスによる体の疲れや活性酸素対策に役立つサプリメントをとるのもいいことだと思います。サプリメントは効く効かないというより気持ちの面で大きな手助けとなってくれます。気持ちの面ということは、それだけストレス対策にもなるということなのですから。